主管让休息但你不愿意时，要避免以下错误行为，以免损害自身权益：
1、拒不到岗且不沟通：若直接不按要求到岗，也不与主管或单位相关部门沟通，单位可能以旷工处理，影响工作记录和薪资。
2、不保留相关证据：若未保留主管让你休息的通知、沟通记录等证据，日后与单位就休息安排产生争议时，可能因无法证明单位的强制休假行为而难以维权。
3、采取过激行为维权：如与主管激烈冲突、在单位公开场合闹事等，不仅无法解决问题，还可能违反单位规章制度，甚至承担法律责任。
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当主管让你休息而你不愿意时，单位强制休假需符合劳动法规定。
若单位因生产经营需要安排休假，必须与你协商一致；若未协商一致就单方面强制你休息，可能违反法律规定。
若单位强制休假期间未按法律规定支付工资或生活费（如未支付不低于当地最低工资标准的生活费），其行为同样不合法。
若劳动合同中明确约定了休假相关条款，而主管让你休息的安排与合同约定不符且未经你同意变更，单位也可能存在违法情形。
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主管让你休息但你不愿意时，可能面临以下法律风险：
1、工资收入减少的风险：例如单位强制你休息，且休息期间未按法律规定支付工资，或仅支付低于当地最低工资标准的生活费，这会直接减少你的工资收入，侵害你获得劳动报酬的权利。
2、劳动合同解除的风险：如果单位以你不服从休息安排为由解除劳动合同，而该休息安排本身不合法，那么单位属于违法解除劳动合同，你可要求单位支付赔偿金；但如果单位的休息安排合法，你无正当理由不服从，单位可能依据规章制度合法解除劳动合同。

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